Іноді вибачення стають автоматичною реакцією – навіть тоді, коли для них немає підстав.

13.02.2026

Іноді вибачення стають автоматичною реакцією – навіть тоді, коли для них немає підстав. У такі моменти корисно зробити паузу й запитати себе, чи справді є внутрішнє відчуття провини або відповідальності.

Вибачатися варто тоді, коли цього щиро хочеться, а не з потреби «згладити» ситуацію чи відповідати чужим очікуванням. Усвідомлення власних меж і права на них – важлива частина турботи про себе.

У каруселі – приклади ситуацій, за які не обов’язково просити вибачення.

Супровід розробки та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоровʼя Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська — здійснює Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за експертної підтримки ВООЗ World Health Organization (WHO).