«Каждая новая атака — вспышка стресса»: первая леди посоветовала приложение для борьбы с тревожностью

КИЕВ. 12 октября. УНН. В мобильном приложении BetterMe: Mental Health запустили бесплатный курс “Важнейшие навыки в периоды стресса”, где собраны упражнения для трансформирования негативных эмоций и снижения тревоги. Об этом сообщила в своем Telegram первая леди Украины Елена Зеленская, передает УНН.

Цитата

«Узнать о природе стресса, облегчить тревогу и трансформировать негативные мысли — на это направлен курс “Важные навыки в периоды стресса” в приложении BetterMe: Mental Health», — указала первая леди.

«Каждая новая атака — это вспышка стресса. Впрочем, стресс сейчас присутствует в нашей жизни и в “фоновом режиме”. С ним можно и нужно бороться, тем более, что техники в приложении очень просты и собраны в формате микрообучения. На уроки, содержащие интерактивные тесты, упражнения и визуализации, нужно не более 10 минут в день», — отметила Зеленская.

Курс бесплатный и доступен в мобильном приложении BetterMe: Mental Health на iOS и Android. Он разработан при экспертной поддержке ВОЗ вместе с ОО “Безбарьерность’”. В рамках инициативы по созданию Национальной программы психического здоровья и психосоциальной поддержки.

Напомним

Первая леди Украины Елена Зеленская презентовала собственный благотворительный фонд «Olena Zelenska Foundation» и призвала иностранных граждан присоединиться к помощи Украине.

Источник