Центр здоровья и развития «Коло сім’ї» подготовил подсказки родителям, как в это сложное время помочь своим детям.
- Быть рядом: помните, мы являемся главным источником поддержки для наших детей. Поэтому чувство нашего любящего присутствия – это самый главный “термостат безопасности” для их души. Быть рядом – это о прикосновении и объятиях, о содействии и о сказке вместе – где бы мы ни были – в постели или в бомбоубежище… Это о добром взгляде, это о внимательности и любви… И то же – о чувствительности к тому, когда ребенок в этом нуждается, а когда он хочет побыть наедине.
- Быть примером: большинство способов справляться с вызовами передаются детям благодаря тому, что они смотрят и подражают нам – как справляемся мы. Поэтому нам важно осознавать это. И делиться, говорить с ними о том, что нам помогает… И, конечно, это не значит, что мы должны быть “идеальным” примером, потому что устойчивость, это не о том, чтобы никогда не падать, а о том, чтобы вставать снова и снова…
- Общаться: это так важно для детей, чтобы мы помогали им понимать, что происходит и как нам выстоять в этой войне – на макроуровне как народа и на микроуровне как семье. Это значит говорить с детьми с уважением к их внутренней мудрости, желанию и потребности понимать. Это значит тоже слушать, что говорят они, и слушать то, о чем они молчат… И отвечать – как можем, потому что мы не всегда знаем ответы, и в этом тоже важно быть честными. Это не значит тоже утешать детей “псевдооптимистическими” сценариями, потому что мы осознаем, что дорога к Победе может быть длинной и на ней может быть много боли и потерь. Но это значит передать им веру, что с Истиной мы обязательно и неизбежно победим и наша страна будет свободной и счастливой!
- Задействовать: мы не знаем, насколько долгими будут эти испытания войны, но время жизни бесценно – и мы должны жить, что бы ни было, мы должны Жить. И конечно, мы не можем не следить за новостями, но мы не нуждаемся в непрерывной новости – нужно сосредоточиться на полезном действии. Для детей, конечно, эти действия очень разные и зависят от того, где вы сейчас: дома, в бомбоубежище и т. д. – это и учиться, и рисовать, читать/слушать сказки, играть (разными способами, и не только в телефоне – есть столько контактных игр), помогать по дому, молиться, делать добрые дела, заниматься спортом и т. д. Полезная деятельность приносит хороший плод, она сосредотачивает внимание и помогает интегрировать энергию стресса. И она важна не только для детей, но и для нас, взрослых.
- Восстанавливаться: это испытание может быть длительным, а значит брать немало нашей энергии, поэтому мы будем нуждаться во времени на регулярное восстановление сил. И мы, и дети. А потому так важно иметь в режиме дня те активности, которые пополняют силы – как зарядка телефона: когда стресс больше – заряжать нужно чаще и иметь дополнительный “павербанк”. Поэтому позаботимся, чтобы в режиме дня детей обязательно были и сон, и хорошая еда, и время на игру, на домашних любимцев, на двигательную активность, и обязательно ежедневное прикосновение к чему-то, что есть Свет (сказки, истории, красота, исполненные света люди и т. д.) и что напоминает им в эти темные времена – что есть Свет правды, любви, мужества, и этот Свет неизбежно победит, потому что он непобедим…
Загрузка ...
