Простые, но эффективные: Минздрав рассказал об антистресс-упражнениях

КИЕВ. 7 января. УНН. Министерство здравоохранения Украины рассказало о четырех упражнениях для снятия стресса, пишет УНН.

Цитата

«Антистресс-упражнения являются простыми, впрочем эффективными, и работают так, чтобы помочь телу справиться со стрессом на уровне мышечной памяти. Кроме того, они помогают сбалансировать психоэмоциональное состояние», — говорят в Минздраве.

Детали

В ведомстве приводят несколько примеров упражнений-антистресс, которые рекомендует врач-психотерапевт Сергей Мищук.

«Попробуйте выполнять эти упражнения сами и вместе с детьми. Они помогут восстановить психологический баланс и преодолеть тревожные ощущения», — отмечают в Минздраве.

Дополнение

Более 70% украинцев испытывают стресс или нервозность.

Источник