Погода
ОДЕСЬКИЙ МОНІТОР
Безрезультатно...
Показати всі результати
  • Головна
  • Одесса
  • Область
    • Новини Болграда
    • Новини Арциза
    • Новини Ізмаїлу
  • Надзвичайне
  • Суспільство
  • Економіка
  • Політика
  • СПОРТ
  • Культура
    • Привітання
      • З Днем народження
      • День ангела
      • Календарні свята
    • Побажання
  • Техно
  • Головна
  • Одесса
  • Область
    • Новини Болграда
    • Новини Арциза
    • Новини Ізмаїлу
  • Надзвичайне
  • Суспільство
  • Економіка
  • Політика
  • СПОРТ
  • Культура
    • Привітання
      • З Днем народження
      • День ангела
      • Календарні свята
    • Побажання
  • Техно
Безрезультатно...
Показати всі результати
Одеський монітор
Безрезультатно...
Показати всі результати

Уход за человеком с ПТСР может вызвать стресс: как помочь себе

Sara з Sara
в Без рубрики
0
Уход за человеком с ПТСР может вызвать стресс: как помочь себе

КИЕВ. 7 ноября. УНН. Министерство здравоохранения Украины дало советы, как позаботиться о себе во время ухода за человеком с посттравматическим стрессовым расстройством, передает УНН.

Цитата

«Уход за человеком с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) может вызывать сильный стресс, с которым трудно справиться. Это может быть причиной симптомов, связанных с тревогой и депрессией. Вы можете откладывать свои потребности на второй план, пренебрегать физическим здоровьям, например, не высыпаться или не заниматься физическими упражнениями. Необходимость беспокоиться о человеке с ПТСР также может заставить вас чувствовать себя одиноко и изолированно», – отметили в Минздраве.

Как помочь себе 

• планируйте свою деятельность и соблюдайте распорядок дня;

• заботьтесь о базовых потребностях: вовремя ешьте, спите, пейте достаточно воды;

• занимайтесь спортом или йогой;

• выполняйте дыхательные упражнения;

• говорите о том, что вас беспокоит, с близкими людьми, которые могут вас поддержать;

• в случае необходимости обращайтесь за помощью и помните, что ПТСР лечится.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: У 15% пострадавших во время войны может возникнуть ПТСР: психолог дала советы о первой психологической помощи

Источник

Sara

Sara

Опитування

Який район Одеси найкращій?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
  • Архивы голосований

Надзвичайній події

На Одещині чоловік обікрав церковну лавку | Надзвичайні події Одесса та область
Надзвичайні події

На Одещині чоловік обікрав церковну лавку | Надзвичайні події Одесса та область

20.10.2024

В Ізмаїлі Одеської області 21-річний чоловік обікрав церковну лавку Свято-Костянтино-Оленінського чоловічого монастиря. Його затримали того ж дня. Про це повідомляє...

Детальніше
На трасі в Одеській області через опади автівки зносить у кювет | Надзвичайні події Одесса та область

На трасі в Одеській області через опади автівки зносить у кювет | Надзвичайні події Одесса та область

20.10.2024
СБУ ліквідувала мережу російських агентів, в тому числі а Одеській області | Південний Кур’єр

СБУ ліквідувала мережу російських агентів, в тому числі а Одеській області | Південний Кур’єр

20.10.2024
На Одещині жінка пограбувала односельця | Надзвичайні події Одесса та область

На Одещині жінка пограбувала односельця | Надзвичайні події Одесса та область

02.09.2024
В Одесі жінка незаконно проникла в чужу квартиру і влаштувала погром | Надзвичайні події Одесса та область

В Одесі жінка незаконно проникла в чужу квартиру і влаштувала погром | Надзвичайні події Одесса та область

02.09.2024

Редакція видання «Одеський монітор» — sip.redactor@gmail.com

  • Головна
  • Одесса
  • Область
    • Новини Болграда
    • Новини Арциза
    • Новини Ізмаїлу
  • Надзвичайне
  • Суспільство
  • Економіка
  • Політика
  • СПОРТ
  • Культура
    • Привітання
      • З Днем народження
      • День ангела
      • Календарні свята
    • Побажання
  • Техно
Редакція може вносити зміни та доповнення до Редакційної політики для удосконалення та покращення процесу публікації та видання матеріалів.

Адреса видання:

М. Одеса вул. Балковська 84 оф.310/2
Безрезультатно...
Показати всі результати
  • Головна
  • Одесса
  • Область
    • Новини Болграда
    • Новини Арциза
    • Новини Ізмаїлу
  • Надзвичайне
  • Суспільство
  • Економіка
  • Політика
  • СПОРТ
  • Культура
    • Привітання
      • З Днем народження
      • День ангела
      • Календарні свята
    • Побажання
  • Техно

© 2022 Спілка журналістів Одещіни